CARNET STEP 1ères M.POINSOT

dimanche 22 mars 2015
par  E. Poinsot

Veuillez :
A)
1) Télécharger puis imprimer votre carnet STEP (cliquez sur l’icône ci-dessous).

PDF - 1.6 Mo
CARNET STEP 1ères

2) Imprimer les 12 pages.
3) Noter votre nom sur CHAQUE page.
4) Le rapporter à la prochaine séance dans une pochette cartonnée.

B) Imprimer la fiche de bloc et l’intégrer dans votre carnet

PDF - 161.3 ko
Bloc step 1ères 2015

C) Imprimer le document pour calculer vos cibles cardiaques et l’intégrer dans votre carnet

PDF - 439.5 ko
Plages cardiaques step 1ères

 :

Ps : N’oubliez pas d’apporter votre stylo et votre bouteille d’eau à chaque début de séance.